iPhone 心理學 App
每次十分鐘，了解你的心智如何運作。
Psychly 把心理學學位要學的主題變成一篇篇短文，從大一的基礎知識到臨床心理學和社會心理學。讀累了，就冥想一下、做做呼吸練習，或開個專注計時器。
課程 · 著名實驗 · 書籍摘要 · 冥想 · 心情日曆
免費下載。每個清單的前三項免費，練習和心情日曆也免費。Premium 解鎖其餘所有內容。
App 目前支援英文、德文、土耳其文、西班牙文、葡萄牙文、法文、阿拉伯文、印地文、日文和中文。在其他語言下會以英文開啟。
Learn Psychology
心理學學位的課程主題，放進口袋。
課程依大學的教學方式分組。每一門都是一篇重點明確的短文，搭公車時就能讀完。
- Psychology 101 19 門課程
- Social 26 門課程
- Developmental 20 門課程
- Cognitive 30 門課程
- Clinical 26 門課程
- Organizational 27 門課程
- Statistics 31 門課程
推薦文章
19 篇較長的文章，討論日常問題，例如如何面對焦慮、如何培養情緒智商。
生活實驗
112 個形塑了心理學的實驗，從著名研究到今天絕不可能通過倫理審查的那些。
經典書評
24 本值得認識的書的摘要，例如 Sapiens、Flow 和《愛的藝術》。
Raise Awareness
放下閱讀，動手練習。
主畫面上就有四個簡短的練習，全部免費。
Meditation
設定計時器，選一個平靜的背景和三條音軌中的一條，然後坐下來。
冥想音軌: Focus · Peace · Deep
Imagine
一個有引導的視覺想像練習。練習時螢幕會閃爍，如果你有癲癇，請跳過。
Pomodoro
一個 1 到 60 分鐘的專注計時器。App 建議 25 分鐘，也就是經典的一個番茄鐘。
Breathe
吸氣、屏息、吐氣，各四秒，有一個圓圈提示你什麼時候做。
Take A Breath · Hold Your Breath · Exhale
每天點一下，記下你的感受。
你的個人檔案裡有一個心情日曆。每天從五種心情中選一種，整個月就會被顏色填滿，規律一眼就看得出來。
心情紀錄只會留在你的 iPhone 上。日曆顯示當月，新的一個月開始時會重新開始。
- 😔 Sad
- 😰 Stressed
- 😕 Unsure
- 😊 Happy
- 😍 Grateful
了解心智不等於接受治療。
Psychly 用於學習和自我反思。它不做任何診斷，也不能取代心理師、精神科醫師或醫師。如果有什麼事壓在你心上，專業人士能用 App 做不到的方式幫助你。
如果你正處於危機之中，或有傷害自己的念頭，請立即撥打當地的緊急電話或心理危機專線。
你可能想知道
Psychly 免費嗎？
可以免費下載。每個類別的前三門課程，以及前三篇文章、前三個實驗和前三本書籍摘要都免費，Meditation、Imagine、Pomodoro、Breathe 和心情日曆也免費。Premium 解鎖其餘所有內容，選擇方案前 App 會顯示各個方案和價格。
需要先懂一些心理學嗎？
不需要。Psychology 101 從最基礎講起，每門課程都可以單獨閱讀，所以你可以依任何順序讀。
Psychly 能診斷我或取代心理治療嗎？
不能。課程說明心理學家如何看待心智，包括各種疾患和治療方法，但讀到某種狀況並不等於診斷。新手引導結束時的健康分數只是你自己回答的總結。關於心理健康，請諮詢專業人士。
我的心情紀錄會怎樣？
它們只會留在你的 iPhone 上。不需要帳號，你選的心情不會傳送給我們，也不會傳送給我們的分析服務。日曆顯示當月，每個月重新開始。
Psychly 以前叫別的名字嗎？
是的。它以前叫 Psychpedia，在新名稱上線之前，它在 App Store 上的名稱是 UP⁺。是同一個 App。
App 支援哪些語言？
英文、德文、土耳其文、西班牙文、葡萄牙文、法文、阿拉伯文、印地文、日文和中文。