iPhone向け心理学アプリ
心の仕組みを、1回10分ずつ学ぶ。
Psychlyは、心理学の学位で学ぶテーマを短い読み物にまとめています。1年生の基礎から臨床心理学、社会心理学まで。読むのにひと休みしたくなったら、瞑想や呼吸をしたり、集中タイマーを始めたりできます。
コース · 有名な実験 · 本の要約 · 瞑想 · 気分カレンダー
ダウンロードは無料です。どのリストも最初の3つは無料で、プラクティスと気分カレンダーも無料。Premiumで残りすべてが使えるようになります。
心理学を学ぶ
心理学の学位で学ぶテーマを、ポケットに。
コースは大学の授業と同じように分類されています。どれもバスの中で読み終えられる、要点を絞った読み物です。
- 心理学入門 19コース
- 社会 26コース
- 発達 20コース
- 認知 30コース
- 臨床 26コース
- 組織的 27コース
- 統計 31コース
おすすめ記事
不安との付き合い方や、感情知性の育て方など、日常の疑問を扱う19本の長めの記事。
生活実験
心理学を形づくった112の実験。有名な研究から、今なら倫理委員会を絶対に通らないものまで。
カルト本レビュー
Sapiens、Flow、『愛するということ』など、知っておきたい本の要約が24冊分。
意識を高める
本を置いて、実践してみましょう。
ホーム画面に4つの短いエクササイズがあり、すべて無料です。
瞑想
タイマーをセットし、落ち着いた背景と3つのトラックから1つを選んで、座るだけ。
瞑想トラック: 集中する · 安らぎ · ディープ
イメージする
ガイド付きのイメージトレーニングです。画面が点滅するので、てんかんのある方は使わないでください。
ポモドーロ
1分から60分まで設定できる集中タイマー。アプリのおすすめは、定番のポモドーロと同じ25分です。
呼吸
吸って、止めて、吐く。それぞれ4秒ずつ、円がタイミングを教えてくれます。
深呼吸 · 息を止める · 息を吐く
今日の気分を、1日1タップで。
プロフィールには気分カレンダーがあります。その日の気分を5つから1つ選ぶと、月が色で埋まっていき、パターンが見つけやすくなります。
気分の記録はiPhoneの中に残ります。カレンダーには今月が表示され、新しい月になるとリセットされます。
- 😔 悲しい
- 😰 ストレス
- 😕 迷い
- 😊 幸せ
- 😍 感謝
心について学ぶことは、セラピーではありません。
Psychlyは学びと自己理解のためのアプリです。何かを診断することはなく、心理士、精神科医、医師の代わりにもなりません。何かがつらいと感じているなら、専門家はアプリにはできない形で力になってくれます。
危機的な状況にある場合や、自分を傷つけることを考えている場合は、今すぐお住まいの地域の緊急通報番号か相談窓口に電話してください。
知っておきたいこと
Psychlyは無料ですか?
無料でダウンロードできます。各カテゴリの最初の3コースと、記事、実験、本の要約のそれぞれ最初の3つは無料です。瞑想、イメージする、ポモドーロ、呼吸、気分カレンダーも無料です。Premiumでそれ以外がすべて使えるようになり、プランを選ぶ前にアプリがプランと料金を表示します。
心理学の予備知識は必要ですか?
いいえ。心理学入門はゼロから始まり、どのコースも単独で読めるので、好きな順番で読めます。
Psychlyで診断を受けたり、セラピーの代わりにしたりできますか?
いいえ。コースでは、障害や治療法も含め、心理学者が心をどう捉えているかを解説しますが、ある症状について読むことは診断ではありません。オンボーディングの最後に出るウェルネススコアは、あなた自身の回答をまとめたものです。心の健康については専門家に相談してください。
気分の記録はどうなりますか?
iPhoneの中に残ります。アカウントは不要で、選んだ気分が私たちや分析サービスに送られることはありません。カレンダーには今月が表示され、毎月リセットされます。
Psychlyは以前、別の名前でしたか?
はい。以前はPsychpediaという名前で、新しい名前が反映されるまでApp StoreではUP⁺として掲載されています。同じアプリです。
アプリはどの言語に対応していますか?
英語、ドイツ語、トルコ語、スペイン語、ポルトガル語、フランス語、アラビア語、ヒンディー語、日本語、中国語です。