iPhone के लिए मनोविज्ञान ऐप
जानिए आपका मन कैसे काम करता है, हर बार बस दस मिनट में।
Psychly मनोविज्ञान की डिग्री के विषयों को छोटे-छोटे लेखों में बदल देता है, पहले साल की बुनियादी बातों से लेकर क्लिनिकल और सोशल साइकोलॉजी तक। पढ़ने से ब्रेक चाहिए, तो ध्यान करें, साँस का अभ्यास करें या फ़ोकस टाइमर शुरू करें।
4.9/5 · App Store पर 51 रेटिंग
कोर्स · मशहूर प्रयोग · किताबों के सार · ध्यान · मूड कैलेंडर
डाउनलोड मुफ़्त है। हर सूची के पहले तीन आइटम मुफ़्त हैं, और अभ्यास और मूड कैलेंडर भी। Premium बाकी सब खोल देता है।
मनोविज्ञान सीखें
मनोविज्ञान की डिग्री के विषय, आपकी जेब में।
कोर्स उसी तरह बँटे हैं जैसे कोई यूनिवर्सिटी पढ़ाती है। हर कोर्स एक छोटा, केंद्रित लेख है जिसे आप बस में बैठे-बैठे पूरा कर सकते हैं।
- मनोविज्ञान 101 19 कोर्स
- सामाजिक 26 कोर्स
- विकासात्मक 20 कोर्स
- संज्ञानात्मक 30 कोर्स
- क्लिनिकल 26 कोर्स
- संगठनात्मक 27 कोर्स
- आँकड़े 31 कोर्स
सिफारिश किए गए लेख
रोज़मर्रा के सवालों पर 19 लंबे लेख, जैसे चिंता से निपटना या भावनात्मक बुद्धिमत्ता बढ़ाना।
जीवन प्रयोग
112 प्रयोग जिन्होंने मनोविज्ञान को आकार दिया, मशहूर अध्ययनों से लेकर उन तक जो आज किसी एथिक्स बोर्ड से कभी पास न होते।
कल्ट पुस्तक समीक्षाएँ
जानने लायक किताबों के 24 सार, जैसे Sapiens, Flow और The Art of Loving।
जागरूकता बढ़ाएँ
किताब रखिए और अभ्यास कीजिए।
होम स्क्रीन पर ही चार छोटे अभ्यास हैं, और सभी मुफ़्त हैं।
ध्यान
टाइमर सेट करें, एक शांत बैकग्राउंड और तीन में से एक ट्रैक चुनें, और बैठ जाएँ।
ध्यान के ट्रैक: ध्यान · शांति · गहरा
कल्पना करें
एक गाइडेड विज़ुअलाइज़ेशन अभ्यास। इसमें स्क्रीन चमकती है, इसलिए अगर आपको मिर्गी है तो इसे छोड़ दें।
पोमोडोरो
1 से 60 मिनट का फ़ोकस टाइमर। ऐप 25 मिनट सुझाता है, यानी क्लासिक पोमोडोरो।
साँस लेने का अभ्यास
साँस अंदर लें, रोकें, बाहर छोड़ें, हर चरण चार सेकंड का, और एक गोला बताता है कब क्या करना है।
एक साँस लें · अपनी साँस रोकें · साँस छोड़ें
आप कैसा महसूस करते हैं, उसके लिए दिन में एक टैप।
आपकी प्रोफ़ाइल में एक मूड कैलेंडर है। दिन के लिए पाँच में से एक मूड चुनें, और महीना रंगों से भरता जाता है, ताकि पैटर्न आसानी से दिखें।
मूड आपके iPhone पर ही रहते हैं। कैलेंडर चालू महीना दिखाता है और नया महीना शुरू होते ही फिर से खाली हो जाता है।
- 😔 उदास
- 😰 तनावग्रस्त
- 😕 अनिश्चित
- 😊 खुश
- 😍 आभारी
मन के बारे में सीखना थेरेपी नहीं है।
Psychly शिक्षा और आत्म-चिंतन के लिए है। यह किसी चीज़ का निदान नहीं करता और मनोवैज्ञानिक, मनोचिकित्सक या डॉक्टर की जगह नहीं लेता। अगर कोई बात आपको परेशान कर रही है, तो कोई प्रोफ़ेशनल उन तरीकों से मदद कर सकता है जो किसी ऐप के बस में नहीं।
अगर आप संकट में हैं या खुद को नुकसान पहुँचाने के बारे में सोच रहे हैं, तो अभी अपने स्थानीय आपातकालीन नंबर या किसी क्राइसिस हेल्पलाइन पर कॉल करें।
कुछ बातें जो जानना अच्छा है
क्या Psychly मुफ़्त है?
आप इसे मुफ़्त में डाउनलोड कर सकते हैं। हर श्रेणी के पहले तीन कोर्स, और पहले तीन लेख, प्रयोग और किताबों के सार मुफ़्त हैं, साथ ही ध्यान, कल्पना करें, पोमोडोरो, साँस लेने का अभ्यास और मूड कैलेंडर भी। Premium बाकी सब खोल देता है, और कोई प्लान चुनने से पहले ऐप उसके प्लान और कीमतें दिखाता है।
क्या मुझे पहले से कुछ मनोविज्ञान आना चाहिए?
नहीं। मनोविज्ञान 101 बिल्कुल शुरुआत से शुरू होता है, और हर कोर्स अपने आप में पूरा है, इसलिए आप किसी भी क्रम में पढ़ सकते हैं।
क्या Psychly मेरा निदान कर सकता है या थेरेपी की जगह ले सकता है?
नहीं। कोर्स बताते हैं कि मनोवैज्ञानिक मन के बारे में कैसे सोचते हैं, विकारों और इलाज समेत, लेकिन किसी स्थिति के बारे में पढ़ना निदान नहीं है। ऑनबोर्डिंग के अंत में मिलने वाला वेलनेस स्कोर बस आपके अपने जवाबों का सार है। अपने मानसिक स्वास्थ्य के बारे में किसी प्रोफ़ेशनल से बात करें।
मेरी मूड एंट्री का क्या होता है?
वे आपके iPhone पर ही रहती हैं। किसी अकाउंट की ज़रूरत नहीं है, और आपके चुने हुए मूड न हमें भेजे जाते हैं, न हमारी एनालिटिक्स सेवाओं को। कैलेंडर चालू महीना दिखाता है और हर महीने फिर से खाली शुरू होता है।
क्या Psychly का नाम पहले कुछ और था?
हाँ। पहले इसका नाम Psychpedia था, और नया नाम आने तक App Store पर यह UP⁺ नाम से दिखता है। ऐप वही है।
ऐप किन भाषाओं में है?
अंग्रेज़ी, जर्मन, तुर्की, स्पेनिश, पुर्तगाली, फ़्रेंच, अरबी, हिंदी, जापानी और चीनी।
मनोविज्ञान 101 से शुरुआत करें।
Psychly डाउनलोड करें और आज रात अपना पहला कोर्स पढ़ें।