iPhone için psikoloji uygulaması
Zihninin nasıl çalıştığını öğren, her seferinde on dakika.
Psychly, bir psikoloji bölümünün konularını kısa okumalara dönüştürür: birinci sınıfın temellerinden klinik ve sosyal psikolojiye kadar. Okumaya ara vermek istediğinde meditasyon yap, nefes al ya da bir odak zamanlayıcısı başlat.
4,9/5 · App Store’da 51 değerlendirme
Kurslar · Ünlü deneyler · Kitap özetleri · Meditasyon · Ruh hali takvimi
İndirmesi ücretsiz. Her listenin ilk üç öğesi ücretsiz, pratikler ve ruh hali takvimi de öyle. Premium geri kalanını açar.
Psikolojiyi Öğrenin
Bir psikoloji bölümünün konuları, cebinde.
Kurslar bir üniversitenin öğreteceği şekilde gruplanmış. Her biri otobüste bitirebileceğin, tek konuya odaklı bir okuma.
- Psikoloji 101 19 kurs
- Sosyal 26 kurs
- Gelişim 20 kurs
- Bilişsel 30 kurs
- Klinik 26 kurs
- Organizasyonel 27 kurs
- İstatistik 31 kurs
Günlük Önerilen Makaleler
Kaygıyla başa çıkmak ya da duygusal zekâ geliştirmek gibi gündelik sorular üzerine 19 uzun yazı.
Yaşamsal Deneyler
Psikolojiyi şekillendiren 112 deney: ünlü çalışmalardan bugün hiçbir etik kuruldan geçemeyecek olanlara kadar.
Kült Kitap İncelemeleri
Sapiens, Flow ve Sevme Sanatı gibi bilmeye değer kitapların 24 özeti.
Farkındalığı Artır
Okumayı bırak, biraz pratik yap.
Ana ekranda dört kısa egzersiz duruyor, hepsi ücretsiz.
Meditasyon
Bir süre ayarla, sakin bir arka plan ve üç parçadan birini seç, sonra otur.
Meditasyon parçaları: Odak · Huzur · Derin
Hayal Et
Rehberli bir görselleştirme egzersizi. Ekran yanıp söner, epilepsin varsa bu egzersizi atla.
Pomodoro
1 ile 60 dakika arası bir odak zamanlayıcısı. Uygulama klasik pomodoro olan 25 dakikayı önerir.
Nefes Al
Nefes al, tut, ver, her biri dört saniye. Bir daire sana ne zaman yapacağını gösterir.
Nefes Al · Nefesini Tut · Nefes Ver
Nasıl hissettiğin için günde bir dokunuş.
Profilinde bir ruh hali takvimi var. Gün için beş ruh halinden birini seç, ay renklerle dolsun ve örüntüleri kolayca gör.
Ruh halleri iPhone’unda kalır. Takvim içinde bulunduğun ayı gösterir ve yeni ay başladığında sıfırdan başlar.
- 😔 Üzgün
- 😰 Stresli
- 😕 Karmaşık
- 😊 Mutlu
- 😍 Minnettar
Zihin hakkında öğrenmek terapi değildir.
Psychly eğitim ve kendini tanıma içindir. Herhangi bir teşhis koymaz, psikoloğun, psikiyatristin ya da doktorun yerini tutmaz. İçini sıkan bir şey varsa, bir uzman sana bir uygulamanın yapamayacağı şekilde yardımcı olabilir.
Krizdeysen ya da kendine zarar vermeyi düşünüyorsan hemen yerel acil durum numarasını ya da bir kriz hattını ara.
Bilmen gereken birkaç şey
Psychly ücretsiz mi?
Ücretsiz indirebilirsin. Her kategorinin ilk üç kursu ve ilk üç makale, deney ve kitap özeti ücretsiz. Meditasyon, Hayal Et, Pomodoro, Nefes Al ve ruh hali takvimi de öyle. Premium geri kalan her şeyi açar ve uygulama sen seçmeden önce planları ve fiyatları gösterir.
Önceden psikoloji bilmem gerekiyor mu?
Hayır. Psikoloji 101 en baştan başlar ve her kurs kendi başına anlaşılır, yani istediğin sırayla okuyabilirsin.
Psychly bana teşhis koyabilir ya da terapinin yerini tutabilir mi?
Hayır. Kurslar, psikologların zihne nasıl baktığını anlatır, bozukluklar ve tedaviler de buna dahil. Ama bir rahatsızlık hakkında okumak teşhis değildir. Tanıtım adımlarının sonundaki iyi oluş puanı yalnızca kendi cevaplarının bir özetidir. Ruh sağlığın hakkında bir uzmanla konuş.
Ruh hali kayıtlarıma ne oluyor?
iPhone’unda kalıyorlar. Hesaba ihtiyacın yok ve seçtiğin ruh halleri ne bize ne de analiz hizmetlerimize gönderilir. Takvim içinde bulunduğun ayı gösterir ve her ay sıfırdan başlar.
Psychly’nin eskiden başka bir adı var mıydı?
Evet. Adı Psychpedia’ydı ve yeni ad yayınlanana kadar App Store’da UP⁺ olarak listeleniyor. Aynı uygulama.
Uygulama hangi dilleri konuşuyor?
İngilizce, Almanca, Türkçe, İspanyolca, Portekizce, Fransızca, Arapça, Hintçe, Japonca ve Çince.